新刊紹介

【新刊紹介】『マインドフルネスストレス低減法』

J.カバットジン 著

心理療法、マインドフルネス認知療法のエキスパートであるJカバットジンの名手引書。呼吸への注意,正座瞑想,ボディースキャン,ヨーガ,歩行瞑想を体系的に組み合わせ,“禅思想”に通じた体験を得るためのエクササイズを分かりやすく紹介。著者の大学メディカルセンターで4000症例をもとに科学的に一般化した。

 

46判・408頁

2,200円・(税抜)

発行所・北大路書房

☎075・431・0361

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