『70歳からの筋トレ＆ストレッチ』大渕修一 著

ロコモやフレイルを防ぎ「健康長寿」を実現するための運動が推奨されている。人体には、加齢によって減った細胞の能力を補うメカニズムが備わっており、適度な刺激によって促進されることが分かっている。高齢者が無理なく安心して取り組める筋力トレーニング、ストレッチ法をイラスト入りで紹介する。

B5判・127頁　価格・1600円（税別）
発行所：法研　☎03・3562・7671

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