マインドフルネスストレス低減法

  1. 【新刊紹介】『マインドフルネスストレス低減法』

    J.カバットジン 著心理療法、マインドフルネス認知療法のエキスパートであるJカバットジンの名手引書。呼吸への注意,正座瞑想,ボディースキャン,ヨーガ,歩行瞑想を体系的に組み合わせ,“禅思想”に通じた体験を得るためのエクササイズを分か…

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