ケトジェニックダイエットにおけるケトン体を発生させるプロセスを、正しい知識と習慣でサポートし、さらに誰でも簡単にできる運動と組み合わせることで“食べて痩せる”を実現するロハシー式ダイエットプログラムを紹介した一冊。
同書では、一日の糖質摂取量を50g以下に抑えるための食べ物に含まれる糖質をチェックし、食べていいもの、避けたほうがいいものについて解説。さらに準備期間を含めたメリハリをつけたダイエット生活の成功の秘訣や減量期を乗り切るための1日の過ごし方を紹介する。
体重管理DIARY「毎日の記録シート」、ロハシー式ケトジェニックダイエット 1week糖質制限食メニューの付録付き。
『ダイエットに失敗した人が読む本〜はじめてのロハシー式ケトジェニックダイエット〜』
IDP出版 定価1540円（税込）
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