DIET&BEAUTY

週末お米ダイエット

辻野将之　監修
食事療法士
星のや　軽井沢「森林養生」指導
　体質改善を目的とした滞在プランの指導をしている辻野氏が、“お米をしっかり食べるダイエット”を提案。

　同氏は太らない体には、体の状態を一定に保とうとする恒常性維持機能＝「ホメオスタシス」が正常に機能していることが重要だという。東洋医学の考え方をもとに、食事の摂り方や生活リズムの改善を促すメソッドを紹介。無理なく痩せやすい体に導く。

マガジンハウス
ＡＢ版 68ページ
定価 952円（税別）