「本書は、あなたの体を美と健康の泉に変える「未来⾷つぶつぶ」の⼊⾨実践編です。ガマンは必要ありません。その⽇からすぐにやっただけの効果が出て、体調や気分が改善されていきます。 (はじめにより)」７つのキーフード(つぶつぶ雑穀・海の塩・麦味噌と雑穀甘酒・海草・ナタネ油・赤梅酢・エゴマ) を普段の食事にとりいれるだけの簡単アンチエイジング法を紹介。

大谷ゆみこ　著

A5版／オールカラー176頁

1,600円（税別）

発行所：メタ・ブレーン

☎03・3203・2090