新刊紹介

『10キロやせて永久キープするダイエット』 山崎潤子 著

ダイエットとリバウンドを繰り返していた著者が、心理学者の海保博之氏の力を借りて、頭と心を変え、習慣を変えた。「つらい食事制限や運動をがんばった」のではなく、「自分と向き合い、考え、実行した」だけ。サプリやフィットネスに加えて、日々の意識や習慣を見直すことが必要だと、自身の体験を通して伝える。

健康産業新聞1645_10キロやせて永久キープするダイエット

『10キロやせて永久キープするダイエット』 山崎潤子 著

四六判・216頁
価格・1296円(税込)
発行所:文響社 ☎03・5575・5050

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